美白抗皺 睡眠是不二法門
<table cellspacing="0" class="t_table" ><tr><td><a href="http://tw.news.yahoo.com/photo/url/d/i/090412/78/20090412_2657211/20090412_2657211.jpg.html" target="_blank"><img src="http://l.yimg.com/o/xp/libertytimes/20090412/04/2109453779.jpg" onload="thumbImg(this)" alt="" /></a></td></tr></table>〔記者羅正明／平鎮報導〕夏天到了，想要做美白、抗皺，用中醫也可以哦！桃園縣平鎮巿壢新醫院中醫科醫師朱祺仁說，中醫有非常多的療程，針灸、推拿、白字輩的藥材，效果都很好，但最佳法寶仍是睡眠。<br />
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朱祺仁說，只要不是天生的疤、斑，或是受傷的痕跡，都有辦法變白、變漂亮。<br />
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中醫認為皮膚會老化、變黑主要是因為氣血循環不佳，有毒的色素、色胺酸大量合成後，又無法順利排毒所致。<br />
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朱祺仁說，經常坐在辦公桌前打電腦的上班族，可以多活動一下全身的筋骨，但對於市場的菜販而言，平常的工作已經充分動到手、腳，這時候反而是躺下來左、右旋轉一下腰部，更有助於改善氣血循環。<br />
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睡對時段還要改善氣血<br />
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簡單地來說，改善氣血循環有兩大原則，一是多活動一下平常不太容易活動到的地方，二是平常動太多的地方，只需適度舒緩即可。<br />
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朱祺仁說，想要膚色變白，最簡單、有效的方法仍是睡眠，睡眠有助於排除有毒的色素、色胺酸，但不是睡越多、睡越飽就好了，而是要睡對時段，肝、膽是最重要的排毒器官，排毒效果最理想的時段就是深夜11點到隔天凌晨3點之間。<br />
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他說，美白、抗皺是一體的，都是要對抗皮膚的老化，所以中醫的診療方式也大致一樣，想要美白可以多吃點白字輩的藥材，例如白薏仁、白伏苓，如果想要抗皺的話，還可以多加點活血、化瘀的藥材，當歸、熟地都是不錯的選擇。