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nobody 2010-7-15 19:09

什麼是貝氏刷牙法？

先以一般患者刷牙的方式與貝氏刷牙的方式做對照。首先，先由患者示範平常刷牙的步驟。患者是先由下排後面的牙刷起，然後再刷正面的門牙及咬合面，之後刷另一側的後牙，下排牙齒都清潔完後再刷上排的牙齒，上排的牙齒也是由後側的牙刷起，再刷到正面的門牙，正面門牙以垂直的方式做清潔，最後，再刷另一側的後牙及牙齒的內側即完成整個刷牙的過程。
 
以下諾貝爾牙醫診所為您用模型示範正確的貝氏刷牙法，在刷牙時上、下排的牙齒可由同一側（如左側或右側）刷起，刷頰側的時候嘴巴盡量合小這樣牙刷頭才有辦法伸到後面，在刷牙齒時要注意，牙刷以45度角的方式做清潔，牙刷的毛一半要在牙齦上一半在牙齒上，因為刷牙不只是在刷牙齒而已。
 
在清潔時以兩顆牙為單位牙刷來回移動清潔，來回刷十次之後再把牙菌斑往下刷（上排牙齒往下刷，下排牙齒往上刷），再依序往前及另一側的牙齒刷，刷牙齒表面時要輕輕的力道不需太大力，因為如果刷的太大力會把牙齒的琺瑯質刷薄，琺瑯質一旦變薄在吃冰的或冷的食物時就容易酸軟或敏感。
 
在刷咬溝、咬合面時就可以稍微大力一點，因為這是一般民眾最容易蛀牙的地方，刷內側面時同樣是以45度角的方式兩顆牙齒來回清潔，牙齒來回刷十次後同樣再將牙刷輕輕的往下刷可把牙菌斑刷掉，刷到臼齒及犬齒的交界時因牙齒呈現彎角較不容易清潔，此時可將牙刷轉成垂直的角度，單顆單顆的清潔同樣的也是來回刷十次，刷到另一側的小臼齒時可再轉回與牙齒平行的角度清潔牙齒的咬溝。
 
所以，從以上刷牙方式可以看出刷牙其實有一個固定的順序，首先先刷完外側面的牙齒，其次刷牙齒的咬溝，最後再刷內側面及另一側的咬溝。要刷下排牙齒時再將嘴巴合起，從頰側處刷起，刷牙的方式與上排的一樣，不過下排牙的內側面因為有舌頭可能較不容易清潔，只要將牙刷擺對位置一樣也可將牙齒清潔乾淨，要注意的是下排牙齒門牙內側較容易有結石，在刷牙時要特別注意，等到最後排牙齒都清潔乾淨了再將舌頭刷一刷，口腔的清潔就到一段落了。
因為每個人都有自己的刷牙方式，可能一開始會不太習慣，所以在家裡時可以照著鏡子刷，一方面可以知道自己的刷牙位子有沒有正確，另一方面也可以檢示自己刷牙有無依照著步驟刷，是否跳著步驟在刷導致有些牙齒遺漏沒有刷到。 
 

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