不愛喝水加久坐 「麵龜族」恐肺栓塞
<H2>不愛喝水加久坐 「麵龜族」恐肺栓塞</H2>
<DIV class=t_msgfont id=postmessage_2089723><IMG alt="" src="http://l.yimg.com/o/xp/tvbs/20100626/17/1325087371.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0><BR><BR><FONT size=3><STRONG>不愛喝水的上班族，要特別當心！如果你是「麵龜族」，一天坐在椅子上超過8小時，也沒有規律<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%E9%81%8B%E5%8B%95">運動</SPAN>，還喜歡喝茶跟咖啡，來取代白開水，這樣就很容易罹患俗稱「經濟艙症候群」的肺栓塞。就有一名40歲男子，突然出現胸悶跟呼吸急速，就醫之後才發現得了肺栓塞，嚴重的話恐怕會致死。建議最好每隔1小時喝200c.c.的水，站起來活動5分鐘，才能確保<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</SPAN>。</STRONG></FONT><BR><FONT size=3></FONT><BR><FONT size=3><STRONG>上班族注意！如果你長時間坐著工作，又喜歡喝茶或咖啡，水喝太少，小心丟了健康，台北一名40歲林姓男子，日前突然胸痛、呼吸急促，送急診，才知道得了「經濟艙症候群」。</STRONG></FONT><FONT size=3><STRONG>原來他久坐不動、少喝水，血液濃度飆高，腿部的血塊跑到肺，引發肺栓塞，差點丟了性命。心血管外科醫師姜智耀：「他是一個很忙碌的上班族，他從早到晚，都在電腦桌前面工作，所以常常誤食也忘了喝水。」</STRONG></FONT><BR><STRONG><FONT size=3></FONT></STRONG><BR><FONT size=3><STRONG>醫師提醒，麵龜族很容易罹患經濟艙症候群，也就是30歲以上，沒有規律運動，一天會坐著超過8小時，又不喝水，要降低風險，最好每個一小時起來活動5分鐘，再搭配腿部運動。姜智耀：「以手抱膝，腳踝為中心來作一個旋轉，這樣大腿會跟著收縮，再來就是腳抬高，按摩小腿肚(促進血液循環)。」</STRONG></FONT><BR><STRONG><FONT size=3></FONT></STRONG><BR><FONT size=3><STRONG>上班族長時間待在乾燥的冷氣房，體內水分容易流失，千萬不要因為怕跑廁所，就不喝水，最好一小時喝200c.c.的水，起來動一動，才能降低血液濃稠度，保住健康。</STRONG></FONT><BR><STRONG><FONT size=3></FONT></STRONG><BR><FONT face="細明體 "><FONT size=2><FONT color=dimgray>（轉自雅虎新聞）</FONT></FONT></FONT><BR><STRONG><FONT size=3></FONT></STRONG><BR></DIV>