hibye3721 2017-9-9 22:02
家庭實用飲食保健手冊–五色飲食養生寶典 (206MB@PDF)
【檔案名稱】：家庭實用飲食保健手冊–五色飲食養生寶典 (黃、綠、白、黑、紅色食品食療經)<br>【檔案大小】：206MB<br>【檔案格式】：PDF<br>【檔案語言】：繁體中文<br>【檔案空間】：UC/DF/CS/U4<br>【上傳日期】：2017/09/09<br>【刪檔天數】：30天無下載自動砍檔<br>【預覽圖片】：<br>[img]https://i.imgur.com/IdKXzV0.jpg[/img]<br>【內容簡介】：<br>「要關愛身體健康，就要關注食物的顏色」<br>營養學家們提出，在日常飲食中，要多吃「五色」食品，是一新的養生理念。<br><br> 現代醫學研究證明，五種天然顏色的食物，具有抗氧化、抗炎症的作用，並能增強肌體天然解毒系統的能力，對維護人體健康十分有益。<br><br> 「五色」食品主要是指白、黃、紅、綠、黑五種顏色的食物。具體地說，「五色」食品，各有春秋，所含的營養素不同，其營養價值也不同。<br><br>大凡有益於自己身體健康的東西，全部都是好的。<br><br> 在五行學說中，古人一方面將人體劃分為「五臟」，即肝、心、脾、肺、腎；另一方面，根據食物的味道和顏色將其劃分為五類，與人體的「五臟」相互對應。<br><br> 食物的五色各有主味，相對於人體的五臟，即黃色入脾，綠色入肝，紅色入心，白色入肺，黑色入腎。任何一類食品，其營養保健功能都是不同的，只有從實際出發，根據每個人體質的需要選擇飲食，方可達到事半功倍、祛病強身的目的。<br><br> 怎樣根據一年四季的時令變化來選擇食物呢？一般情況下，春季可吃些黃色、橙色甘甜的食物，夏季可吃些綠色的清熱消暑的食物，秋季可吃些黑色滋陰、白色潤肺的食物，冬季可吃些紅色、紫色等滋補禦寒的食物。<br><br>季節?飲食?保養?長壽<br><br> 「吃」的目的，在於提供身體正常運行的基本需求，過與不及，都不是好事，現代醫學研究證明，五種天然顏色的食物，具有抗氧化、抗炎症的作用，並能增強肌體天然解毒系統的能力，對維護人體健康十分有益。<br><br>家庭實用飲食保健手冊—居家必備<br><br> 「民以食為天」，飲食文化就蘊含在我們每日或簡單或繁瑣的一日三餐裡，佔據著我們生活中相當重要的份量。隨著人們物質生活水準的提高，食物的效用早已不單單是用來充飢果腹，如今人們在膳食的同時更注重營養的均衡，更關注健康的問題。所以，選擇相適應的飲食配餐，提高人體對季節變化的適應能力，進而提高人體免疫功能，都是至關重要的。<br><br>作者簡介<br>王 增<br>國立大學畢業，任出版社編輯，精心研究日常飲食習慣頗有心得。 <br><br>【下載載點】：<br>[url=https://public.upera.co/6OKIs67p]https://public.upera.co/6OKIs67p[/url]<br><br>[url=https://depositfiles.com/files/gbdq7melb]https://depositfiles.com/files/gbdq7melb[/url]<br><br>[url=https://crazyshare.cc/3e7f59af5d1dbfcc]https://crazyshare.cc/3e7f59af5d1dbfcc[/url]<br><br>[url=https://www.up-4ever.com/r53o4gf0skas]https://www.up-4ever.com/r53o4gf0skas[/url]<br><br>【解壓密碼】：無<br><br>