[其他]
吸菸不紓壓 反而易焦慮.
<br />
健康醫療網／記者馬羿縉報導<br />
<br />
許多吸菸者認為，吸菸可以幫助舒緩減壓，但根據研究顯示，造成焦躁憂慮的來源就是吸菸所造成，英國心臟基金會在國際無菸日發表相關研究，結果發現，吸菸者每五名就有一名焦躁症患者，但不吸菸者卻僅十分之一。<br />
<br />
<ignore_js_op>
<img id="aimg_7376912" aid="7376912" src="static/image/common/none.gif" zoomfile="http://www.mymypic.net/data/attachment/forum/201505/04/081847jrkjbijkzupuma4n.jpg" file="http://www.mymypic.net/data/attachment/forum/201505/04/081847jrkjbijkzupuma4n.jpg" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="600" id="aimg_7376912" inpost="1" alt="d1051425.jpg" title="d1051425.jpg" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})" />
<div class="tip tip_4 aimg_tip" id="aimg_7376912_menu" style="position: absolute; display: none">
<div class="tip_c xs0">
<div class="y">
2015-5-4 08:18 上傳</div>
<a href="forum.php?mod=attachment&aid=NzM3NjkxMnwwODJkZTRmZHwxNDcyMDA5OTc4fDB8NTcwNjc2OA%3D%3D&nothumb=yes" title="d1051425.jpg 下載次數:0" target="_blank"><strong>下載附件</strong> <span class="xs0">(63.89 KB)</span></a>
</div>
<div class="tip_horn"></div>
</div>
</ignore_js_op>
<br />
▲ 吸菸不會紓壓 反增加躁鬱風險（圖／健康醫療網提供）<br />
<br />
研究也發現，吸菸者若戒菸，躁鬱等症狀減少到和不吸菸者的一樣，更彰顯吸菸帶來的焦躁現象，不但躁鬱的風險增加70%，研究的6000名40歲以上年齡層，佔18.3%的吸菸者就有躁鬱症現象，但不吸菸者只有10%，戒菸則有11.3%，因此若能有效戒菸，則能幫助改善心理健康。<br />
<br />
領導研究員Robert West指出，長期處於戒菸者，躁鬱症的比例和不吸菸者相似，且也比吸菸者降低很多，因此只要能開始戒菸，躁鬱等問題自然就能慢慢消失；BHF副醫務主任Mike Knapton指出，吸菸僅能暫時減輕壓力，但戒斷症狀恐會增加焦躁及緊張壓力，並不會真正幫助達到放鬆效果。<br />
<br />
許多吸菸者往往不願戒菸，常誤以為紓壓是吸菸的功勞，如今藉由研究顯示吸菸本身才是罪魁禍首，除了會造成身體健康影響，也會傷害心理健康，嚴重甚至使自殺率加倍，不得輕忽嚴重性。<br />
<br />
****************************************************************************************<br />
點評：抽菸危害身心和家人。先生也該是戒菸了。<br />