[小秘訣]
側睡容易長皺紋？7個生活中的保養小事
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側睡容易長皺紋？7個生活中的保養小事<br />
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美麗不一定要花大錢，只要改變一些生活習慣就可以！<br />
當我們看到名人推薦功效強大的美妝產品，總是有股衝動想立刻買回家，希望擦上就可以擁有巨星般的肌膚，<br />
但有些產品的價格實在是讓人望之卻步。<br />
其實，不一定要砸大錢購買昂貴美妝品，只要小小改變你的生活習慣，不用花大錢就可變得更美麗。<br />
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1 少用吸管<br />
Francesca Fusco醫學博士表示，使用吸管時的嘴型會導致細紋的產生，<br />
長期使用吸管會讓你在不知不覺中增加許多小細紋。<br />
2 充足的睡眠<br />
疲勞是美麗最大殺手，每日充足睡眠不但讓你精神百倍，也會讓你的皮膚處在最佳狀態，<br />
假如你真的沒有足夠的時間可以睡覺，那就躺著休息、讓肌肉放鬆一下，可幫助減少熬夜產生的肌膚問題。<br />
3 變換睡姿<br />
Francesca Fusco醫學博士表示，經常微笑的人臉上就容易產生笑紋，同樣的道理，<br />
假如你每個晚上都朝同個方向側睡，那你的臉部肌肉每晚都必須對抗枕頭的壓力，<br />
長久下來就容易產生皺紋，仰躺的睡姿對臉部皮膚是最沒有負擔的，<br />
但如果你是習慣側睡的人，建議你每晚改變側臥的方向。<br />
4 別當低頭族<br />
現在人人都有智慧型手機，有事沒事就要拿出來滑一下，但長期的低頭不但會對你的頸椎造成傷害，<br />
也會讓你脖子的細紋越來越多，建議你在滑手機時，將手機的位置提高，<br />
最好可與眼睛保持水平，減少低頭的時間。<br />
5 溫柔對待你的馬尾<br />
馬尾是個相當方便又好看的髮型，但是當你紮馬尾時必須溫柔對待頭皮，<br />
不要綁得過緊變成花木蘭，否則可是會讓你的髮際線一直後退唷！<br />
6 動起來吧！<br />
想要有個健康美麗的身心，那就別繼續窩在沙發上耍廢，<br />
每週3次的運動不僅可以雕塑身材，還可以讓你容光煥發，<br />
這可不是昂貴的保養品或化妝品可以達到的效果。<br />
7 攝取足夠的胡蘿蔔素<br />
胡蘿蔔素不但可以保護你的靈魂之窗，還可以幫助皮膚抵禦環境中的有害物質，<br />
並且減少皺紋產生，尤其是長期曝曬在陽光底下的你更是需要補充足夠的胡蘿蔔素。<br />
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維持健康，從小處著手～～<br />