[慢性病]
6步驟正確量血壓 遠離心血管疾病威脅
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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高血壓屬於沈默的疾病，也是心血管疾病最主要危險因子，但雖然高血壓性疾病對國民健康造成嚴重威脅，仍有多數民眾疏忽自己是否已成為高血壓一族。<br />
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<font color="Blue"><strong>量血壓姿勢不佳 當心造成誤差</strong></font><br />
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南投縣衛生指出，高血壓是造成心臟病、中風、腎臟病最主要的原因之一，所以清楚知道自己的血壓值是發現及控制高血壓的首要步驟。 提醒民眾量血壓時可以注意以下6個小技巧：<br />
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<strong>1）</strong>前半小時最好不要運動、吃飯、抽菸或喝茶、咖啡、酒等具有刺激作用的飲料。 <br />
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<strong>2）</strong>量血壓前最好先坐下休息15分鐘，避免劇烈活動後直接測量。 <br />
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<strong>3）</strong>以坐姿量血壓，雙腳平放在地板上，不要翹腳。 <br />
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<strong>4）</strong>壓脈帶不可太鬆或太緊，以可水平塞進兩根手指為宜。<br />
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<strong>5）</strong>不可以邊量血壓邊講話。 <br />
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<strong>6）</strong>第一次左右手都量，以後固定量血壓高的那一側。若發現兩臂的血壓值差異超過20毫米汞柱，就需向醫師報告。<br />
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2015-3-26 19:17 上傳</div>
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（定期量血壓 保護心血管／照片取自優活健康網）<br />
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對高血壓病人來說，除了定期就醫及規律服藥以外，健康的生活型態，更是幫助血壓控制的重要關鍵 。因此，為了鼓勵民眾培養測量血壓的習慣並增進測量血壓的便利性，衛生局輔導縣內醫療院所培訓志工在縣內社區設置30個關懷諮詢站希望透過社區關懷諮詢站，讓居民可就近測量血壓。<br />
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<font color="RoyalBlue"><strong>高血壓患者請按時給醫師查看、乖乖服藥喲!!!</strong></font>