查看完整版本: [轉貼] 里肌蘆筍捲


Louissai 2016-4-27 14:10

[轉貼] 里肌蘆筍捲



<ignore_js_op>

<img id="aimg_4983888" aid="4983888" src="static/image/common/none.gif" zoomfile="http://www.mymypic.net/data/attachment/forum/201406/21/2257243cp4cx49lkx63l36.jpg" file="http://www.mymypic.net/data/attachment/forum/201406/21/2257243cp4cx49lkx63l36.jpg" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="540" id="aimg_4983888" inpost="1" alt="th.jpg" title="th.jpg" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})" />

<div class="tip tip_4 aimg_tip" id="aimg_4983888_menu" style="position: absolute; display: none">
<div class="tip_c xs0">
<div class="y">



2014-6-21 22:57 上傳</div>
<a href="forum.php?mod=attachment&amp;aid=NDk4Mzg4OHw1YmRkNzA0MXwxNDYxNzM3NDU3fDB8NDcyMjQ2Mg%3D%3D&amp;nothumb=yes" title="th.jpg 下載次數:0" target="_blank"><strong>下載附件</strong> <span class="xs0">(182.11 KB)</span></a>

</div>
<div class="tip_horn"></div>
</div>

</ignore_js_op>
<br />
<strong><strong><strong>食材調味:<br />
里肌肉片、蘆筍、火腿片、蛋液、麵粉、<br />
麵包屑、鹽、胡椒粉、蕃茄醬 。 <br />
<br />
食譜做法:<br />
1.里肌肉片撒上鹽、胡椒粉備用。<br />
2.肉片攤開放蘆筍、火腿片後卷起 。<br />
3.依序沾上麵粉蛋液再裹上麵包屑。<br />
4.牙籤固定肉捲放入油鍋炸。<br />
5.小火先炸肉捲三分鐘。<br />
6.再轉中火炸一分鐘 。<br />
7.撈起瀝乾切塊沾醬吃。 <br />
<br />
食材份量和烹調時間請依人數和習慣而定。</strong></strong></strong>
頁: [1]
查看完整版本: [轉貼] 里肌蘆筍捲