[骨頭關節]
天氣變化膝蓋先知道？關節炎冬天疼不停！
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<strong>天氣變化膝蓋先知道？關節炎冬天疼不停！</strong><br />
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2015-1-14 18:39 上傳</div>
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<font size="2">（膝蓋卡卡！天氣多變關節炎患者吃不消/照片取自優活健康網）</font><br />
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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來天氣又溼又冷，很多人都覺得膝蓋、腳踝腫腫、卡卡的，隨天氣變化有感覺，就像氣象台一樣！醫師表示，這是關節炎徵兆，對有關節炎的人來說，冬天幾乎是最難熬的季節。<br />
阮綜合醫院過敏風濕免疫科孫俊明醫師解釋，關節炎是一個或多個關節發炎，引發疼痛、不適，甚至導致嚴重失能，常見關節炎包括：退化性關節炎、類風濕關節炎與痛風關節炎。<br />
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<strong>老化、肥胖罹患率增 天氣濕冷疼痛加劇</strong><br />
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退化性關節炎和關節內軟骨磨損有關，肥胖、關節使用過度、老化以及曾經<br />
受傷等，也會增加罹患機率，而每當天氣明顯改變，關節疼痛、僵硬特別明顯；此外一直在潮濕環境下，症狀也可能會惡化。而類風濕性關節炎是一種自體免疫系統出問題引起的疾病，由於免疫系統錯亂，連自己的關節也認不得，攻擊再攻擊使得類風濕性關節炎患者關節受創。<br />
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<strong>減少復發 寒冬保護關節有5招</strong><br />
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患者的關節會出現紅、腫、熱、痛等不適症狀，尤其以手腕、手指頭等小關節特別嚴重。孫俊明醫師解釋，如果沒有持續的治療，時間久了，這些關節會破壞、變形而失去功能，甚至殘障。在冬天時要減少疼痛，除了要嚴格遵守醫師指示用藥，更要知道寒冬的自保之道：<br />
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<font color="Red">●</font>減少外出，若出門行走或騎車，<u><font color="Red">可戴連指手套，穿厚襪或多幾層襪子</font></u>。<br />
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<font color="Red">●</font>寒流來或變天時，除穿著足以禦寒的衣物外，<font color="Red"><u>注意不要穿太緊的衣物</u></font>，以免影響血液流通，因為頭頸部會散發大量熱度，除<u><font color="Red">戴帽子也要包覆圍巾或頭巾</font></u>。<br />
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<font color="Red">●</font>居家房間，<u>可使用暖氣保持溫度，或在中午氣溫較高時開窗通風</u>。<u>睡眠時，在棉被下及床單上各加一層毛毯，痛風病友<font color="Red">宜加強足部保暖</font>，<font color="Red">睡覺時穿襪子</font></u>。<br />
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<font color="Red">●</font>洗澡水溫不宜太低，將浴室門窗緊閉，先用蒸汽溫暖浴室，可使用<u>熱毛巾或熱敷包隔著毛巾置於患部關節</u>，但<font color="Red"><u>一次以20鐘為限</u></font>，以免燙傷。<br />
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<font color="Red">●</font>做家事，<u>勿碰冷水盡量使用溫水</u>，而至超市冰櫃或家中冰箱取物品時，<u><font color="Red">要戴手套保暖</font></u>。<br />
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<font color="SeaGreen"><strong>天氣多變，隨時需注意保暖，減少疼痛。</strong></font>