[保健]
冬季搔癢不停！喝茶做好體內保濕
<strong>冬季搔癢不停！喝茶做好體內保濕</strong><br />
<br />
癢癢癢！每當低溫來襲，全身就像長著跳蚤般乾癢無比嗎？可能是皮膚太過乾燥，角質代謝差，出現俗稱的「冬季癢」！中醫師表示，減輕皮膚乾癢和脫屑，除了做好肌膚層的保濕，體內保濕工作更少不得，每天飲用滋陰潤肌茶，可讓水分從體內傳輸至皮膚，減少乾癢搔抓的不適。<br />
<br />
<ignore_js_op>
<img id="aimg_6504817" aid="6504817" src="static/image/common/none.gif" zoomfile="http://www.mymypic.net/data/attachment/forum/201501/14/185649fhp66zlpeh3e14g1.jpg" file="http://www.mymypic.net/data/attachment/forum/201501/14/185649fhp66zlpeh3e14g1.jpg" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="600" id="aimg_6504817" inpost="1" alt="72305.jpg" title="72305.jpg" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})" />
<div class="tip tip_4 aimg_tip" id="aimg_6504817_menu" style="position: absolute; display: none">
<div class="tip_c xs0">
<div class="y">
2015-1-14 18:56 上傳</div>
<a onclick="javascript: showWindow('czw_attachAD','plugin.php?id=czw_attachAD:ad&aid=NjUwNDgxN3w0ZjZhMjMzMHwxNDU3NDA0MjAzfDB8NTM4NTc0NQ%3D%3D&nothumb=yes');return false;" href="forum.php?mod=attachment&aid=NjUwNDgxN3w0ZjZhMjMzMHwxNDU3NDA0MjAzfDB8NTM4NTc0NQ%3D%3D&nothumb=yes" title="72305.jpg 下載次數:0" target="_blank"><strong>下載附件</strong> <span class="xs0">(76.5 KB)</span></a>
</div>
<div class="tip_horn"></div>
</div>
</ignore_js_op>
<br />
<font size="2">冬季氣溫和環境相對濕度偏低，每天飲用滋陰效果的茶飲，有助預防肌膚乾燥。</font><br />
<br />
鹿港基督教醫院中醫科主治醫師董懿容表示，冬季氣溫低，人體血液循環變慢，皮膚角質代謝也跟著變差，加上空氣中水分減少、相對濕度較低，因皮膚鬧脾氣、乾癢脫皮的患者人數增加，尤以皮膚油脂較少的中老年人特別明顯。<br />
<br />
<strong>改善冬季乾癢分體質 陰虛、血虛大不同</strong><br />
<br />
這群罹患冬季癢的患者，普遍屬於「陰虛」和「血虛」體質，共同症狀是皮膚乾燥、發癢、皮膚無光澤，嚴重會有角質代謝異常的脫屑現象。不同的是，陰虛體質的冬季癢會隨時間而加重症狀，且常伴隨睡眠品質差、口乾舌燥、火氣大、眼睛乾澀、腰痠等症狀；血虛體質則常合併有面黃無力、容易疲勞等表現，通常屬於冬季癢疾病初期，另女性生理期過後也常出現血虛現象。<br />
<br />
中醫臨床治療冬季癢需視體質做調理。陰虛體質著重養陰潤肺，常用沙參麥冬湯處方，再視個人皮膚乾癢情況，加減玉竹、百合、防風等藥材。血虛體質者側重於養血潤膚，可以四物湯搭配潤膚藥為基礎處方，再視症狀表現，加減使用地膚子或白蘚皮以緩解皮膚熱腫，添加苦參根和黃柏以改善紅熱症狀和皮膚組織滲出液，另可加入白芷、荊芥和防風等中藥材祛風。<br />
<br />
<ignore_js_op>
<img id="aimg_6504822" aid="6504822" src="static/image/common/none.gif" zoomfile="http://www.mymypic.net/data/attachment/forum/201501/14/185717aoa38ewbce2j3jft.jpg" file="http://www.mymypic.net/data/attachment/forum/201501/14/185717aoa38ewbce2j3jft.jpg" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="600" id="aimg_6504822" inpost="1" alt="72306.jpg" title="72306.jpg" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})" />
<div class="tip tip_4 aimg_tip" id="aimg_6504822_menu" style="position: absolute; display: none">
<div class="tip_c xs0">
<div class="y">
2015-1-14 18:57 上傳</div>
<a onclick="javascript: showWindow('czw_attachAD','plugin.php?id=czw_attachAD:ad&aid=NjUwNDgyMnw5ZGIxYWRiN3wxNDU3NDA0MjAzfDB8NTM4NTc0NQ%3D%3D&nothumb=yes');return false;" href="forum.php?mod=attachment&aid=NjUwNDgyMnw5ZGIxYWRiN3wxNDU3NDA0MjAzfDB8NTM4NTc0NQ%3D%3D&nothumb=yes" title="72306.jpg 下載次數:0" target="_blank"><strong>下載附件</strong> <span class="xs0">(51.15 KB)</span></a>
</div>
<div class="tip_horn"></div>
</div>
</ignore_js_op>
<br />
<font size="2">冬季癢患者可略分為陰虛和血虛體質，共同症狀就是皮膚乾燥、發癢、皮膚無光澤，嚴重會有脫皮的現象。</font><br />
<br />
<strong>從體內開始補水 防冬季乾癢喝這茶</strong><br />
<br />
改善冬季癢症狀或預防發作，除了可由中醫師針對個人體質調配用藥，董懿容中醫師建議一般人平常也可用百合、玉竹、沙參等滋陰中藥材，煮成茶飲或湯品，每天飲用能保養肌膚，預防乾燥和搔癢等不適。<br />
<br />
<strong>【滋陰護膚茶】</strong><br />
<br />
<strong>材料：</strong>百合3錢、玉竹3錢、沙參5錢、水500-600c.c.。<br />
<br />
<strong>作法：</strong>材料洗淨後放入鍋中，加水，大火煮沸後轉中小火，續煮15至20分鐘，每天飲用1次即可。<br />
<br />
<strong>說明：</strong>此湯品有滋陰潤膚的效果，適合一般人飲用，但因玉竹和沙參取自植物的根部，需久煮才能使藥性溶出，發揮應有的保健效果。<br />
<br />
<strong>備註：</strong>除了肌膚容易乾燥發癢之外，若常合併有消化不良的情況，可以上述保養茶配方為基礎，增加2錢陳皮一起煮；若帶有一點血虛症狀，如精神乏力、臉色差，則可在上述材料中加入1錢當歸、3錢黃耆、3錢紅棗，增加補氣和養血。<br />
<br />
<font color="Red">ಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌಌ</font><br />
<br />
<font color="DarkOrange"><strong>作足體內保濕，減少皮膚癢!癢!癢!</strong></font>