查看完整版本: 涼拌牛肉


frandyni 2016-1-12 09:48

涼拌牛肉



<ignore_js_op>

<img style="cursor:pointer" id="aimg_4832364" aid="4832364" src="static/image/common/none.gif" onclick="zoom(this, this.getAttribute('zoomfile'), 0, 0, '0')" zoomfile="http://www.mymypic.net/data/attachment/forum/201405/24/184407nfi2jz2znpcx9t0x.jpg" file="http://www.mymypic.net/data/attachment/forum/201405/24/184407nfi2jz2znpcx9t0x.jpg.thumb.jpg" inpost="1" alt="th.jpg" title="th.jpg" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})" />

<div class="tip tip_4 aimg_tip" id="aimg_4832364_menu" style="position: absolute; display: none">
<div class="tip_c xs0">
<div class="y">



2014-5-24 18:44 上傳</div>
<a onclick="javascript: showWindow('czw_attachAD','plugin.php?id=czw_attachAD:ad&amp;aid=NDgzMjM2NHwyOTc1MGVkMnwxNDUyNTYzMzExfDB8NDY0NzI3Mw%3D%3D&amp;nothumb=yes');return false;" href="forum.php?mod=attachment&amp;aid=NDgzMjM2NHwyOTc1MGVkMnwxNDUyNTYzMzExfDB8NDY0NzI3Mw%3D%3D&amp;nothumb=yes" title="th.jpg 下載次數:0" target="_blank"><strong>下載附件</strong> <span class="xs0">(245.96 KB)</span></a>

</div>
<div class="tip_horn"></div>
</div>

</ignore_js_op>
<br />
<strong><strong><strong>食材 <br />
牛五花火鍋肉片 一盒 黑木耳 150克 洋蔥 半顆 紅蘋果 一顆 小番茄 12顆 香菜(葉連莖) 2束 辣椒 適量 粗粒黑胡椒 適量 堅果 適量 萊姆皮末 適量 <br />
醬汁<br />
干貝醬油露 2大匙 巴薩米可紅酒醋 2大匙 糖 1大匙 蒜(磨泥) 2瓣&nbsp;&nbsp;<br />
<br />
作法<br />
1 <br />
將醬汁材料混合拌勻備用!黑木耳切絲、洋蔥切絲、紅蘋果切薄片先泡萊姆或鹽、醋水中(使用時再瀝乾)、小番茄切半、香菜葉連莖切末、辣椒切末。 <br />
2 <br />
牛五花肉片以乾鍋煎熟(若鍋子狀況會沾鍋則抹少許油)、 <br />
3 <br />
煎完牛肉片的鍋面油直接拿來炒熟黑木耳絲。煎炒熟的牛五花與黑木耳絲稍微放涼待用! (牛五花肉片與黑木耳絲也可選擇用汆燙方式來處理) <br />
4 <br />
取一深缽放入所有的蔬果絲(末)與肉片、淋入醬汁、灑入適量粗粒黑胡椒抓拌均勻! <br />
5 <br />
盛入成品盤,灑適量松子及磨些萊姆皮末增香即可食用^^ ☆ 松子及萊姆皮末可以方便取得的堅果及檸檬皮末取代或省略! 搭配白飯、法國麵包或各式夾餅均很合適喔!</strong></strong></strong><br />
頁: [1]
查看完整版本: 涼拌牛肉