[飲食]
夏日喝冰水 你不可不知的事！.
<i class="pstatus"> </i><br />
<br />
今年夏天特別炎熱，中午更是頻頻飆破38度高溫！此時來杯冰涼的白開水，總會感覺解渴又涼爽，好不暢快！但中醫師提醒，雖然喝水可以適時解渴消暑、補充人體所需的水分，但喝「冰水」卻會對身體造成一定程度的傷害，不得不慎！<br />
<br />
<ignore_js_op>
<img id="aimg_5168213" aid="5168213" src="static/image/common/none.gif" zoomfile="http://www.mymypic.net/data/attachment/forum/201407/22/084023amoauuvbga47k5kq.jpg" file="http://www.mymypic.net/data/attachment/forum/201407/22/084023amoauuvbga47k5kq.jpg" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="500" id="aimg_5168213" inpost="1" alt="d671631.jpg" title="d671631.jpg" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})" />
<div class="tip tip_4 aimg_tip" id="aimg_5168213_menu" style="position: absolute; display: none">
<div class="tip_c xs0">
<div class="y">
2014-7-22 08:40 上傳</div>
<a onclick="javascript: showWindow('czw_attachAD','plugin.php?id=czw_attachAD:ad&aid=NTE2ODIxM3w1MWI2YzQ1OXwxNDQwMTE3MDY3fDB8NDgwNDExMw%3D%3D&nothumb=yes');return false;" href="forum.php?mod=attachment&aid=NTE2ODIxM3w1MWI2YzQ1OXwxNDQwMTE3MDY3fDB8NDgwNDExMw%3D%3D&nothumb=yes" title="d671631.jpg 下載次數:0" target="_blank"><strong>下載附件</strong> <span class="xs0">(65.4 KB)</span></a>
</div>
<div class="tip_horn"></div>
</div>
</ignore_js_op>
<br />
▲關於喝冰水 你不可不知的事！(圖／健康醫療網提供)<br />
<br />
<strong>長庚醫院中醫養生中心主任喬聖琳醫師表示，人體體溫約36-37度，但一杯冰水通常只有10度以下，雖然喝下冰水的那一瞬間，會感覺格外涼爽又消暑，但真的就只有那一瞬間！因為冰水和體溫這幾十度的溫差，得讓身體消耗更多器官能量來平衡，長期下來真的並非好事。<br />
<br />
此外，喝下冰水後，除了會導致身體細胞快速收縮，體溫迅速降低，也會讓大腦誤以為體內的熱量散失，而下令停止散熱工作。如此，不但更容易中暑，還容易刺激腸胃和咽喉，引起喉嚨痛、腸胃不適、腹瀉等症狀。<br />
<br />
喬聖琳主任因此提醒大家，喝溫水是夏天最好的消暑方式！建議喝室溫下的溫開水或涼開水，讓血管打開、汗腺舒張，才能真正帶走體內燥熱，消暑又解渴。<br />
</strong><br />
***********************************************************************<br />
夏天裡真的會想要來一杯泌涼的冰水消暑