從腳看健康！9個徵兆透露的警訊
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<div class="y">2014-5-22 10:28 上傳</div>
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怕肌膚顯露出年齡，因此每天攬鏡自照，臉上任何的小細紋都不能放過，然而可曾低頭審視過自己的腳呢？腳部不但也需要保養呵護，更重要的是，它也是傳達身體健康警訊的一個地方，美國知名《時代》雜誌（TIME）報導指出，不論是腳趾甲、腳的皮膚，或是腳發出的疼痛訊號，都可能是身體潛在問題的重要警訊，大致可分為以下9項常見症狀。<br />
<br />
1.腳部變得光滑無毛<br />
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● 身體循環代謝問題<br />
<br />
腳原本在腳趾附近會有些許的毛髮，如果某天突然發現它變得光滑無比，那表示身體的新陳代謝機能下降，導致血液無法流至身體末梢部位，給予毛囊養份。也有可能是心臟無力的表徵，可請醫師幫忙測量脈搏與檢查心臟功能。<br />
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2.腳常常抽筋<br />
<br />
● 營養不足、體內水分不足<br />
<br />
抽筋的原因有很多種可能，嚴重的話可能是基因缺陷造成的腳部問題，輕則只是因為身體的養分不足。如果是在運動過程中發生抽筋狀況，那就表示水分攝取不足而引起的肌肉收縮；多攝取還鎂、鉀、鈣等礦物質的食物，也能改善抽筋狀況。如果已經抽筋，可將腳放入熱水中，並慢慢將腳趾往自己的部位伸展，即可緩解。<br />
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3.腳的傷口好不了<br />
<br />
● 糖尿病、皮膚癌<br />
<br />
如果腳的傷口過了好久都無法痊癒，卻又找不出來特定原因，小心可能是糖尿病的警訊，血液中血糖值的不穩定，可能會造成神經受損，使得腳部對於疼痛或是任何神經觸感都變得遲鈍甚至無感，嚴重的話就會有需要截肢的可能。<br />
<br />
另外，傷口難以癒合也可能是皮膚癌的徵兆，皮膚是身體最大的器官，身體任何一處都有可能是皮膚癌的發生部位，因此身上的小傷口也別輕忽，如果長時間都沒有痊癒，記得諮詢皮膚科醫師。<br />
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4.腳部冰冷沒溫度<br />
<br />
● 甲狀腺功能低下<br />
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撇去女性常會有的手腳冰冷不談，如果就算在炎炎夏日腳卻還是像在冷凍庫一樣冰冷，怎麼樣也暖不了的話，就有可能是身體甲狀腺低下的緣故。如果你是超過40歲的中年人，更要注意此一問題，其他徵兆還有包括掉髮、易疲勞、體重快速下降、憂鬱等。<br />
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5.腳趾突然腫大<br />
<br />
● 痛風或其他發炎問題<br />
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腳趾等關節處是痛風發作的部位，還會有疼痛腫大的感覺，其他相關的發炎疾病也有可能造成腳趾關節腫大，必須盡速就醫。<br />
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6.拇囊炎（Bunions）<br />
<br />
● 遺傳性的足部缺陷<br />
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拇囊炎可能是因為穿到不合腳的鞋子，但更多時候可能與遺傳基因有關，遺傳的骨結構導致大拇指被擠向其他腳趾而形成，建議多練習赤足行走、活動關節，出外換雙好走的鞋子。<br />
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7.腳跟疼痛<br />
<br />
● 足底筋膜炎<br />
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從床上坐起來，腳底板一接觸到地面，或是從椅子上站起來時，就會明顯感受到腳部韌帶的疼痛感，且不論穿著拖鞋、涼鞋還是工作鞋，只要走路或站立越久，疼痛感就越強烈。醫師會建議暫時不要從事激烈運動或是長時間走路，並選擇適合的鞋子。<br />
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8.皮膚脫皮、發癢、脫屑<br />
<br />
● 真菌感染<br />
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長時間穿著不透氣的鞋、襪，腳部處於悶熱潮濕的環境中，就會容易有真菌感染的問題，也就是俗稱的香港腳。可以塗抹抗香港腳的軟膏治療，並盡量保持腳部乾燥清爽。<br />
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9.指甲泛黃<br />
<br />
● 真菌感染／指甲油沈澱<br />
<br />
仔細觀察指甲，發現他竟然泛黃了？別太驚慌，首先先仔細思考一下是否有塗指甲油的習慣？如果指甲油沒卸除，沈澱太久也會造成指甲顏色變暗黃，也會隨著年齡增長，指甲變得斑駁泛黃。另外一個原因，可能就是與香港腳一樣是真菌感染。<br />