膝蓋出現聲響 恐是肌力不足所致
<br />
你也會在走路時，膝蓋出現啪啪的聲響嗎？主要是因為關節內部份的的空氣，因關節活動受到壓迫，才使這些空氣形成的小氣泡破裂，出現聲響；彰化基督教醫院二林分院物理治療師李琬婷指出，若出現這些聲響時，小心可能是下肢柔軟度、肌力不足等徵兆。<br />
<br />
<ignore_js_op>
<img id="aimg_4712743" aid="4712743" src="static/image/common/none.gif" zoomfile="http://www.mymypic.net/data/attachment/forum/201405/04/082108p3s257c52j5jj3ee.jpg" file="http://www.mymypic.net/data/attachment/forum/201405/04/082108p3s257c52j5jj3ee.jpg" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="500" id="aimg_4712743" inpost="1" alt="d594885.jpg" title="d594885.jpg" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})" />
<div class="tip tip_4 aimg_tip" id="aimg_4712743_menu" style="position: absolute; display: none">
<div class="tip_c xs0">
<div class="y">2014-5-4 08:21 上傳</div>
<a onclick="javascript: showWindow('czw_attachAD','plugin.php?id=czw_attachAD:ad&aid=NDcxMjc0M3xkMWRiZWE0OHwxNDI3Njk0Mzc1fDB8NDU5MzQ3Mw%3D%3D&nothumb=yes');return false;" href="forum.php?mod=attachment&aid=NDcxMjc0M3xkMWRiZWE0OHwxNDI3Njk0Mzc1fDB8NDU5MzQ3Mw%3D%3D&nothumb=yes" title="d594885.jpg 下載次數:0" target="_blank"><strong>下載附件</strong> <span class="xs0">(32.58 KB)</span></a>
</div>
<div class="tip_horn"></div>
</div>
</ignore_js_op>
<br />
▲膝蓋活動出現聲響 恐是肌力不足所致(圖／健康醫療網提供)<br />
<br />
像是長時間沒有活動，將手指關節往外拉等，都可能會出現聲響，但若是活動時，一直出現聲響，就可能是下肢肌肉力量不足，造成的肌腱和骨頭間產生摩擦；李琬婷說，民眾可透過護膝運動，達到疏緩效果。<br />
<br />
醫師李婉婷進一步說明，像是民眾可讓髖關節與膝蓋彎曲90度，且保持骨盆正中位置，且雙腳打開與髖關節同寬，利用臀部