shareonce 2015-2-21 20:58
以后不該吃的不能吃，還是花3~5秒看一下吧
【八大死得快食物】<br />
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1，豬肝<br />
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一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇， 會導致動脈硬化。<br />
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2，油條<br />
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油條中的明礬，是含鋁的無機物， 不可經常食用。<br />
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3，烤肉<br />
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由于烤肉在熏烤過程中，會産生如 「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。<br />
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4 ，皮蛋<br />
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一般制造商在制作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。 同時，還會造成身體內鈣質的流失。<br />
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5，菠菜<br />
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菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣菠菜之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法擡頭作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。<br />
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6，味精<br />
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每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克爲原則，多則有害無益。<br />
7，腌菜<br />
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腌菜若制作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。<br />
8，臭豆腐<br />
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臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。<br />
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【全球十大長壽食物排行榜】<br />
1，蘋果<br />
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每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的栎精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。<br />
2，魚<br />
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關心心髒健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。<br />
3，大蒜<br />
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大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地淨化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。<br />
4，草莓<br />
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只要多吃草莓就能充分補充維生素 C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。<br />
5，胡蘿卜<br />
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胡蘿卜富含β—胡蘿卜素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚， 增強視力。<br />
6 ，香蕉<br />
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香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。<br />
7，綠茶<br />
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決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過爲了燃燒多余脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。<br />
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8 ，大豆<br />
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大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，盡管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。<br />
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9，牛奶<br />
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牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏松症， 同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。<br />
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10，辣椒<br />
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紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減 肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。<br />
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癌 “最不喜歡的朋友” ：<br />
❶胃癌最不喜歡的朋友—大蒜<br />
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❷肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇<br />
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❸胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花<br />
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❹肺癌最不喜歡的朋友—菠 菜<br />
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❺腸癌最不喜歡的朋友—茭白<br />
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❻乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶<br />
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❼皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍<br />
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❽宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。<br />