shareonce 2014-8-12 15:51
挑錯運動想降血壓 反而血壓飆高
高血壓患者想靠運動降血壓，但小心挑錯運動，血壓反而會飆高！一位46歲女性患者，想要靠運動降血壓，在跑步機上劇烈運動後，收縮壓竟然從125毫米汞柱，飆升到180毫米汞柱，簡直嚇壞。醫師提醒，高血壓患者並不適合劇烈運動，以免誘發心肌梗塞和腦中風，只有慢跑、 遊泳等有氧運動才能降血壓！<br />
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運動一下保持身體健康，不過想靠激烈運動降血壓可要三思，台北一名46歲高血壓患者，想靠運動降血壓，在跑步機上激烈運動半小時，血壓竟然從125毫米汞柱飆升到180毫米汞柱，差點引發心肌梗塞和腦中風，造成反效果。 <br />
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醫師認為，高血壓患者不適合的運動，有伏地挺身和舉重，這類肢體負荷太重的運動，<font color="#ff00ff">但卻很適合慢跑、遊泳等緩和的有氧運動</font>，減少身體負擔 只要挑對運動，長期下來還是有益健康，高血壓患者還是能多動動，千萬別因噎廢食。<br />