電腦族”十全大補帖” 跟電腦族症候群說掰掰
<div style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; text-align: right;"><p>文 / <a data-blogger-escaped-target="_blank" href="http://trade.1111.com.tw/web/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%AA%A2%E6%9F%A5%E9%A0%85%E7%9B%AE">台北健康檢查</a>聯安編輯部</p></div><p style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;">電腦與現代人的生活息息相關，不僅<a data-blogger-escaped-target="_blank" href="http://www.1111.com.tw/">工作</a>時要用電腦，休閒娛樂時要用電腦，連購物採買、財務管理、買屋、交友、<a data-blogger-escaped-target="_blank" href="http://www.1111.com.tw/">找工作</a>...等等，也都可以藉由電腦來解決。</p><p style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;">正因為電腦與生活結合的如此密切，許多人在用電腦時常常廢寢忘食，一連坐在電腦桌前數小時甚至數十小時，長期不正常及過度的使用電腦的結果，使得一些電腦的重度使用者，產生了一些共通的身體不適現象，我們稱之為「電腦族症候群」。</p><p style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><br></p><p style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;">「電腦族症候群」包含一系列的症狀，如腰酸背痛、脖子酸痛、頭暈頭痛、手部發麻及關節不適、眼睛酸痛、注意力不能集中、腸胃不適、營養不均衡、肥胖、泌尿道感染等等，涵蓋範圍相當廣泛，大多是因為使用電腦的不當習慣所造成，茲將主要症狀之成因、預防及舒緩方式列表於下。如果您是電腦一族而有以下表列之症狀，應該儘早處理以防問題惡化；如果您還沒有這些症狀，那麼恭喜您，並請您做一些調整以預防這些問題的發生。</p><p style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><br></p><p style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><br></p><p style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><img border="0" data-orig-src="http://4.bp.blogspot.com/-qU0QQPS6miU/U9dDqeD3gYI/AAAAAAAAARI/DUd-oZ2PfMg/s1600/83.jpg" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-qU0QQPS6miU%2FU9dDqeD3gYI%2FAAAAAAAAARI%2FDUd-oZ2PfMg%2Fs1600%2F83.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" width="556" style="cursor: move;"> <img border="0" data-orig-src="http://1.bp.blogspot.com/-9XbXDXlhdoI/U9dDqe1s_aI/AAAAAAAAARM/diVoseOnyWk/s1600/84.jpg" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-9XbXDXlhdoI%2FU9dDqe1s_aI%2FAAAAAAAAARM%2FdiVoseOnyWk%2Fs1600%2F84.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" width="556" style="cursor: move;"></p><p style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><br></p><p style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;">總括而言，若能常提醒自己使用電腦時，每三十分鐘至少起身休息3分鐘，可以做些伸展運動(脖子往左伸展三次、往右伸展三次、伸三次懶腰）；並大力閉闔眼三下，眼睛輕輕按摩三秒鐘，並注視遠處3分鐘，讓眼睛有機會休息一下。輔以搭配均衡飲食與足夠休息，就可以讓你遠離電腦族症候群。</p><p style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><br></p><p style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;">預防勝於治療是一句老生常談的話，然而會防範於未然的人卻很少。多數電腦族因較為年輕身體耐受度較佳，所以一時間並不覺得不正確使用電腦會對身體造成什麼樣的威脅，故容易在不知不覺中讓身體受到傷害。</p><p style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><br></p><p style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;">電腦是人類發明要來增加幸福與方便的，如果因為使用不當而造成傷害，那麼幸福與方便就大打折扣了，學習正確而快樂的使用電腦應該是電腦世代的一個很重要的功課，值得你我來共同努力。</p><p style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><br></p><p style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;">現在看完文章就趕緊起來動一動吧!</p>