jnny66 2014-5-16 10:05
起床前九動作 好習慣保健康
<font size="4"><font color="DarkSlateBlue">起床前九動作 好習慣保健康<br />
<br />
<br />
<br />
①手指梳頭一分鐘；<br />
<br />
②輕揉耳輪一分鐘；<br />
<br />
③轉動眼睛一分鐘；<br />
<br />
④拇指揉鼻一分鐘；<br />
<br />
⑤伸屈四肢一分鐘；<br />
<br />
⑥輕摩肚臍一分鐘；<br />
<br />
⑦收腹提肛一分鐘；<br />
<br />
⑧蹬摩腳心一分鐘；<br />
<br />
⑨左右翻身一分鐘。</font></font>