建立台灣體重控制及維持登錄系統 網路減重班 許雅雯
網路也可以幫助減重？一名粉領族，身高僅159的她，體重達80公斤，BMI高達31.6，腰圍達105公分，看起來圓滾滾的。由於她工作忙碌，又要帶小孩，沒有時間加入一般減重班，因此選擇加入網路減重計畫，不到兩個月的時間，她已經瘦下6公斤，且改掉過去清菜尾、吃5餐、喝含糖飲料的習慣，現在一天3餐，也吃得更為清淡，繼續朝理想體重目標邁進。
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<P>國家科技委員會委託雙和醫院復健醫學部進行「建立台灣體重控制及維持登錄系統」的網路減重研究，預計三年的研究計畫將收案3000人，受試者不用付費，並可以獲得專業的諮詢與建議。
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<P>署立雙和醫院復健醫學科主治醫師許雅雯表示，減重者只要參加計畫，即有專人解釋網路減重的詳細內容，在填寫同意書後可獲得網站登錄的帳號密碼，減重者在網站上填寫問卷以了解肥胖原因，並可記錄每天的飲食、睡眠及體重資料，以了解自己的體重、運動、飲食及所攝取熱量的變化趨勢。若揪團一起減重，親友間互相勉勵、競爭，或許更能達到減重目標。
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<P>網路減重真的有效嗎？許雅雯醫師指出，根據國外期刊的研究發現，4209個參與研究的民眾，在網路上提供減重計畫、減重錄影帶、鼓勵運動和飲食控制，分別追蹤3個月、6個月、9個月後，有16％的人可以回復正常體重，擺脫肥胖。20％的人可以減去10％的體重，也就是瘦去一成體重。</P>
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<P>透過網路減重平台，宅男宅女就可輕鬆甩掉肥肉。即日起，凡年滿20歲且BMI(身體質量指數)大於等於24的成年人，都可撥打(02)22490088轉分機1604，報名參加網路減重班。</P>
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<P>由醫護人員給予專業建議，參加者須每周填報一次周報表，把飲食內容、攝取熱量、運動頻率、體重、腰圍及BMI等資料，透過網路傳回醫院，再由專業人員評估並協助受試者找到正確的減肥方法，不讓肥肉繼續擴大。</P>
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<P>許雅雯認為，只要能勇敢站上磅秤，勇敢面對自己的體重，減重就成功一半。她舉上月中旬參加此一計劃的一名粉領族為例，身高僅159公分，卻有80公斤體重及105公分的腰圍，BMI高達31.6 。自從加入網路減重計畫後，才短短一個多月，已經瘦下6公斤。 </P>
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<P><STRONG>BMI這樣算：BMI=體重 (kg)/身高 (m2)(大於24，就該減重 )</STRONG> </P>
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<P><IMG border=0 src="http://www.shh.org.tw/pic/logo.jpg"></P>
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<P><FONT color=blue size=4>雙和醫院門診時刻表:</FONT></P>
<P><A href="http://www.shh.org.tw/opd.asp?reg1=1" target=_blank><FONT color=dimgray>體重控制</FONT></A></P>