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五代中醫世家老師的內部課件，很難學到的知識

五代中醫世家老師的內部課件，很難學到的知識<br />
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冠心病，吃銀杏。 吃鮮橙，防卒中。<br />
吃西柚，防血稠。 吃洋蔥，腦路通。<br />
吃大蒜，降血脂。 蘑菇餐，防血栓。<br />
吃鮮姜，血脂康。 木耳菜，降脂快。<br />
菊花茶，降血壓。 吃辣椒，消脂肪。<br />
烏龍茶，減肥佳。 身材秀，吃土豆。<br />
氣血虛，吃荔枝。 要健腦，吃核桃。<br />
要安神，吃棗仁。 葡萄甜，補血源。<br />
要潤膚，櫻桃補。 常吃棗，不顯老。<br />
燕麥湯，皮膚光。 食蜂蜜，皮膚細。<br />
蘿蔔湯，治胃脹。 紅薯蒸，大便通。<br />
洋蔥好，防流腦。 枇杷果，治咳嗽。<br />
銀耳燴，能清肺。 椰子果，清肝火。<br />
吃苦瓜，胃火下。 柿子霜，治舌瘡。<br />
吃芝麻，養頭髮。 吃芒果，嘔吐止。<br />
吃胡椒，祛風濕。&nbsp;&nbsp;吃山藥，益補脾。<br />
吃百合，益補肺。 吃蘋果，益補腎。<br />
吃葡萄，補肝腎。 吃鮮桃，益五臟。<br />
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起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。<br />
床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。<br />
溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。<br />
大小便，要排空，清腸排毒很重要。<br />
早上飯，要吃飽，宜早更要營養好。<br />
日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。<br />
指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。<br />
洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。<br />
齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。<br />
保健穴，常按摩，健身祛病好處多。<br />
大步走，小步跑，一天萬步比較好。<br />
循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。<br />
戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。<br />
午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。<br />
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。<br />
晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。<br />
睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。<br />
重健康，在心理，心理健康數第一。<br />
有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。<br />
葆青春，養天年，閤家幸福到永遠。