排毒最強的18種食物
<p style="margin-bottom: 1em; color: rgb(136, 136, 136); font-family: Tahoma; font-size: 12px; line-height: 18px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><img title="19" src="http://pic.pimg.tw/kanglin102/1388461712-2347639964_n.jpg" alt="19" border="0" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; width: 400px; height: 265px;"> <br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">1</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">.地瓜 Sweet Potato</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，連皮一起烤，一起吃掉。<br style="margin: 0px; padding: 0px;"></span>●<a href="http://blog.xuite.net/jin117/blog/17445731-%E5%90%83%E5%9C%B0%E7%93%9C++%E5%9C%B0%E7%93%9C%E8%91%89(%E8%95%83%E8%96%AF)%E5%A5%BD%E8%99%95%E6%9C%89%E9%82%A3%E4%BA%9B%3F%E4%BB%8B%E7%B4%B9%E5%9C%B0%E7%93%9C%E5%8F%8A%E5%9C%B0%E7%93%9C%E8%91%89%E5%90%83%E6%B3%95" target="_blank" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(51, 120, 223);">圖片圖片來源</a><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><img title="806070848351539--ss" src="http://pic.pimg.tw/kanglin102/1388467910-3070693035.jpg" alt="806070848351539--ss" border="0" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px;"> <br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">2</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">.綠豆 Mung Beens</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排毒消腫。煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。<br style="margin: 0px; padding: 0px;"></span>●<a href="http://www.epochtimes.com/b5/8/6/7/n2146555.htm" target="_blank" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(51, 120, 223);">資料圖片來源</a><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><img title="8" src="http://pic.pimg.tw/kanglin102/1388468538-480072275.jpg" alt="8" border="0" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; width: 400px; height: 300px;"> <br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">3</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">.燕麥Oats</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動。發揮通便排毒的作用打成汁來喝，可加入頻果、葡萄乾，是不錯的選擇。<br style="margin: 0px; padding: 0px;"></span>●<a href="http://blog.xuite.net/j220529/baby/63950553-%E6%A1%82%E6%A0%BC%E6%A9%9F%E8%83%BD%E7%87%95%E9%BA%A5%E9%BA%B5~~%E5%9C%A8%E5%85%A8%E7%9C%81Costco%E9%96%8B%E8%B3%A3%E5%95%A6!!!" target="_blank" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(51, 120, 223);">圖片資料來源</a><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><img title="10" src="http://pic.pimg.tw/kanglin102/1388468624-3890458181_n.jpg" alt="10" border="0" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; width: 400px; height: 400px;"> <br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">4</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">.薏仁 Job’s Tears</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">可促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿效果，有助於改善水腫型肥胖，將薏仁煮熟後加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://blog.xuite.net/jin117/blog/66745147-%E8%96%8F%E4%BB%81%E9%A4%8A%E7%94%9F+%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%81%B8%3F+%E8%A9%B2%E6%B3%A8%E6%84%8F%E4%BB%80%E9%BA%BC%3F+%E8%96%8F%E4%BB%81%E6%B0%B4%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%B0%A1%E5%96%AE%E5%81%9A" target="_blank" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(51, 120, 223);">圖片資料來源</a><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><img title="小米-實12" src="http://pic.pimg.tw/kanglin102/1388469309-2329610539_n.jpg" alt="小米-實12" border="0" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; width: 400px; height: 267px;"> <br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">5</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">. 小米 Millet</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化，小米粥很適合排毒，有清熱利尿的效果，營養豐富，也有助美白。<br style="margin: 0px; padding: 0px;"></span>●<a href="http://kplant.biodiv.tw/%E5%B0%8F%E7%B1%B3/%E5%B0%8F%E7%B1%B3-%E5%AF%A6/%E5%B0%8F%E7%B1%B3-%E5%AF%A6.htm" target="_blank" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(51, 120, 223);">資料圖片來源</a><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">6</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">. 糙米 Brown Rice</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">具吸水、吸脂作用，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐來一杯糙米豆將或糙米粥，是不錯的排毒方法。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">7</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">. 紅豆 Small Red Beans</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。在睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆水當水喝能有效促進排毒。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">8</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">.胡蘿蔔 Carrot</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">對改上便秘很有效，也富含B-胡蘿蔔素，可中和毒素。能清熱解毒，潤腸通便。打成果汁 + 蜂蜜 + 檸檬汁等飲用有利排毒。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">9</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">. 山藥 Yam</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖而且增加免疫功能。以生食最好，將去皮山藥 + 鳳梨切小塊打汁，有健胃整腸之功能。山藥含天然植物性賀爾蒙,乳癌患者不宜多吃 *</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">10</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">. 牛蒡 Lappa</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果。所含的膳食纖維可以保有水分，軟化糞便，有助排毒，消除便秘將其作成牛蒡茶，隨時飲用，長期服用。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">11</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">. 蘆筍 Asparagus</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">蘆筍含多種營養素，所含的天門冬與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分有利排毒。蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端為漏水面，能保存最多營養素滋味又好。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">12</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">. 洋蔥 Onion</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，含有豐富的硫和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒煮一鍋洋蔥蔬菜湯，加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果，能分解體內累積的毒素，有助排便。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">13</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">. 蓮藕 Lotus Root</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。將其搾成汁 + 蜂蜜飲用，也可以小火加溫 + 糖，趁熱時喝。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">14</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">. 白蘿蔔 Radish</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，打成汁或涼拌方式食用。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">15</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">. 山茼蒿</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">含豐富的維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果。一起打成精力湯飲用，是很不錯的選擇。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">16</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">. 地瓜葉 Sweet Potato’s Left</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">地瓜葉先為質柔細，不苦澀，容易有飽足感，有能促進胃腸蠕動，預防便秘。將地瓜葉洗淨青燙 + 大蒜 + 少許鹽 油拌勻就是一道美味餐。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">17</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">. 蘿蔔葉 Radish’s Left</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將蘿蔔葉打成汁 + 少許蜂蜜一起食用，常喝可排毒和保健。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(153, 51, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18pt;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">18</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">. 醋 Vinegar</strong></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);">有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質而消除疲勞。還有利尿通便的效果每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用，有助健康。</span></p><p style="margin-bottom: 1em; color: rgb(136, 136, 136); font-family: Tahoma; font-size: 12px; line-height: 18px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt; color: rgb(51, 51, 51);"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">原文網址： <a href="http://appnews.fanswong.com/show.php?id=369297#ixzz2p1K4N3NG" target="_blank" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(51, 120, 223);">排毒最強的18種食物</a><br><br><font face="Tahoma " style="color: rgb(0, 0, 0);"><font style="font-size: 12px;"><font style="font-size: 10pt;"><font face="Tahoma "><font color="#000"><font style="font-size: 12px;"><font style="font-size: 10pt;"><font face="Tahoma "><font color="#000"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#888888"><font style="font-size: 12px;">[康林國際擴大服務，強力徵才]</font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font><br><font face="Tahoma "><font color="#000"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#888888"><br></font></font></font></font></font></font></font><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><font face="Tahoma " style="color: rgb(0, 0, 0);"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#888888"><font style="font-size: 12px;">康林國際機構是台灣知名專業外勞仲介公司，專業辦理外勞申請，引進外籍勞工。</font></font></font></font></font></font></font><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><font face="Tahoma " style="color: rgb(0, 0, 0);"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#888888"><font style="font-size: 12px;">為結合公司擴展百家店計劃，康林國際推出百龍徵才方案，邀請各路豪傑英雄加入，以進行儲備區主管養成教育，完整教育訓練，專業能力再提升!</font></font></font></font></font></font></font></font><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><font face="Tahoma " style="color: rgb(0, 0, 0);"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#888888"><font style="font-size: 12px;">∎專業 + 企圖心 = 百萬年薪</font></font></font></font></font></font></font></font><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><font face="Tahoma " style="color: rgb(0, 0, 0);"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#000"><font color="#888888"><font style="font-size: 12px;">∎招募資訊:<a href="http://goo.gl/4X0wZ8" target="_blank" style="text-decoration: none;">http://goo.gl/4X0wZ8</a></font></font></font></font></font></font></font></font></span></p>