jnny66 2013-11-24 19:46
【九個好習慣讓你苗條一輩子】
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1、美美地睡一覺，保證充足睡眠時間；<br />
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2、放鬆，多做深呼吸或按揉太陽穴；<br />
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3、聽舒緩音樂吃得少；<br />
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4、三餐必須吃，不能飢餓減肥；<br />
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5、每天步行一英里；<br />
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6、曬太陽助減肥；<br />
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7、把零食放在不透明器皿中；<br />
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8、吃飯一口一口細嚼慢嚥；<br />
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9、把餐室照亮減少食物攝入。