經痛困擾多！ 中藥調理+按摩可緩解
<div style="color: rgb(92, 92, 92); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; float: left; width: 320px; height: 270px; overflow: hidden;"><table width="648" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td width="323"><table width="295" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="photo-box" style="border: 1px solid rgb(188, 188, 188); margin-right: 10px; margin-left: 10px;"><tbody><tr><td><img src="http://healthnews.com.tw/upload/1383130275317104852.jpg" width="295" height="220"></td></tr><tr><td class="photo-say" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; color: rgb(97, 97, 97); text-align: center; padding-top: 5px; padding-bottom: 5px;">經痛困擾多！ 中藥調理+按摩可緩解</td></tr></tbody></table></td><td width="325" valign="top" class="txt-in-15px" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; color: rgb(92, 92, 92); line-height: 25px; padding-left: 15px;"></td></tr></tbody></table></div><div style="color: rgb(92, 92, 92); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">健康醫療網／關嘉慶報導 2013/10/31<br><div><span style="font-size: 16px;">坊間流傳吃甜食可以減輕經痛的說法，其實並無科學根據！象漾女孩成員廷廷即曾經因經痛困擾想靠吃甜食來緩解，沒想到不但無助改善經痛，甚至還因此胖了二公斤；中醫師建議，其實女性經痛，可服用行氣活血、活血化瘀的中藥，以及按摩穴位，即可舒緩經痛。</span></div><div> </div><div><span style="font-size: 16px;">北醫傳統醫學部主治醫師高嘉鴻表示，女性會出現經痛，通常體質較為偏寒，偏寒體質可服用行氣活血、活血化瘀的中藥確實可以改善，如當歸、川芎、白芍及熟地黃的「四物」，就適合體質偏寒者服用，可讓氣血更順暢。</span></div><div> </div><div><span style="font-size: 16px;">高嘉鴻醫師並指出，若經痛情況嚴重者，則可再添加延胡索、香附等藥物行氣活血止痛來改善經痛；另外，像是桃仁也具活血化瘀的功能，除了可改善經痛，還可以使氣血更順暢！</span></div><div> </div><div><span style="font-size: 16px;">要改善經痛困擾，中醫認為，女性在生理期間應忌食寒涼生冷及刺激性的食物，冰的食物及飲料，涼拌生菜、瓜類等涼性食物，都不宜食用，以免子宮收縮導致疼痛加劇，應多吃低鹽清淡的食物；另外，高嘉鴻醫師則建議，也可熱敷及按摩三陰交、血海、合谷、公孫、陰陵泉、氣海、關元等穴位，或是做簡易的經痛按摩伸展操，也可改善經痛問題。</span></div><div> </div><div><span style="font-size: 16px;">中醫師林郁晴也強調，經痛時可做拍按撫揉或是伸展腰臀的動作，若是有劇烈疼痛時，則不宜做動作較大或是跳躍的動作；而且平常就應具備良好的養生保健觀念，維持正常生活作習，改善飲食習慣，並搭配適當的運動，對改善經痛即會有明顯的助益。</span></div></div>