男人持續力：石原結實的男人強壯修煉術 (116MB@PDF@FS/FO/UL/TB)
<div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">【預覽圖片】：</div><div>[attach]9144[/attach]</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><br></div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">【檔案名稱】：男人持續力：石原結實的男人強壯修煉術</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">【檔案大小】：116MB</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">【檔案格式】：PDF</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">【檔案語言】：簡體中文</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">【檔案空間】：FS/FO/UL/TB</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">【上傳日期】：2013/08/31</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">【刪檔天數】：60天無人下載系統自砍</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">【內容簡介】：</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">「勃起維持困難」、「性愛頻率降低」、「腎虛」「早洩」——你是否也在默默承受這些難以啟齒的痛苦？身為一家之主，男人不僅肩負著生活的重任，對和諧夫妻關係的維繫也扮演著重要的角色。可是，當自己不再血氣方剛，面對生活和工作給予的雙重壓力，如何才能長久保持「戰鬥」狀態，令雄風不減當年呢？</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">日本槍手名醫石原結實先生，從性生活中出現的各種問題入手，針對男性如何食養才能寶「槍」不老，如何鍛鍊才能增強「下半身」活力，給出了獨到的見解和切實可行的方法，希望中國的男性朋友，能夠從中獲益，令自己的身體充滿活力，生活性福！</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><br></div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">目錄： </div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">part 1 導致性功能減退，進而出現陽痿的原因是什麼</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">在40歲以上的男性當中，每兩個人中就有一人陽痿 14</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">關注導致性能力減弱的原因 15</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">精神壓力帶來的負面影響 16</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">在精神壓力面前，男性是一種脆弱的生物 19</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">對抗憂鬱，紫蘇和生薑十分有效！ 19</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">男性同樣也有更年期綜合徵 22</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">吸煙會導致陽痿嗎 23</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">自己就能做的老化程度檢查 26</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">造成老化、性能力減弱的元兇原來是「腎虛」 29</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">練腹肌、防百病！ 32</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">陽痿與糖尿病關係密切 36</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">糖尿病人更應該鍛鍊下體 39</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">適量飲酒，有助於糖尿病的治療 41</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">(專欄1)讓您吃了便想戒煙的食物 43</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">part 2 助您雄風不減的簡單鍛鍊法 鍛鍊腿部、腰部、腹部的肌肉，可以增強性能力 46</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">散步，一定要戴上計步器！ 47</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">做做負重深蹲，可以預防老化、增強性能力 49</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">不想給膝蓋增添負擔的人，試試抬腿運動 50</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">何時何地都可以做的「收腹運動」 51性能力再加強體操 52</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">「分胯前屈體操」 52</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">「墊腰伸展體操」 52</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">「踮蹲分腿體操」 52</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">(專欄2)勃起角度和手掌的關係 54</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">part 3 助您雄風不減的食物、吃法食養，讓男人更持久 56</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">食「根」以壯男根 56</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">山芋/胡蘿蔔/牛蒡 身邊的強精食物 60</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">大蒜/洋蔥/薤菜/韭菜/青蔥/生薑/納豆/鰻魚、泥鰍/雞蛋/魚子、魚白/水產/魚皮、魚鱗/柴魚片(干制鰹魚)/竹筍/豆芽菜/芝麻/石榴/西芹以食健腦，拿出「干」勁，增強「能力」 82</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">核桃從中醫陰陽論中學到的食物的智慧 86</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">瞭解寒體的食物和暖體的食物 90</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">鋅——「性愛礦物質」 91</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">生育高峰出現在食物缺乏的時期 94</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">空腹才是最強的強精劑 95</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">過食則病 98</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">男性不育的原因 101</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">內分泌干擾素與女性激素作用相同 102</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">肌肉也會分泌男性激素 103</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">男性切勿「操之過急」 104</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">PART4 助您雄風不減的生活方式 雄性的本能——為了繁衍拼盡全力 106</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">男性不能只是「雄性」 107</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">女性所追求的溫柔究竟為何物 109</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">男人：無女青睞不成才 111</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">肉體的年齡雖不可見，但會展現於容貌之上 112</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">留意外表，助您雄風永駐 113</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">頭髮的危險信號需儘早留意 113</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">如何留得一頭朝氣蓬勃、健健康康的秀髮 115</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">炯炯有神的雙眼，是肝臟健康的證明 116</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">假牙與老化有直接的聯繫嗎 117</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">牢記：皮膚是一面反映血液狀態的鏡子 119</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">夫妻關係事關男人的精神壓力 121</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">每週做三次，人見似回春 124</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">適當的壓力是「強身健神」的調味劑 126</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">睡眠可以緩解壓力 128</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">早睡早起，增強免疫 128</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">減壓力、振雄風——溫水泡澡 129</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">埋頭於興趣愛好中吧 131</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">白酒強於紅酒 132</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">要有一顆感恩而溫和的心 134</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">人可老，心不可老 136</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">part 5 讀者來信、體驗報告 </div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><br></div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">【下載載點】：[b][url=http://82dea662.whackyvidz.com][空間下載教學][/url][/b]</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">[url=http://freakshare.com/files/2i42obgl/Man_Sustainability.rar.html]http://freakshare.com/files/2i42obgl/Man_Sustainability.rar.html[/url]</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><br></div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">[url=http://fileom.com/qg6m4ps7ynuy/Man_Sustainability.rar.html]http://fileom.com/qg6m4ps7ynuy/Man_Sustainability.rar.html[/url]</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><br></div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">[url=http://uploaded.net/file/p7slgy2q/Man_Sustainability.rar]http://uploaded.net/file/p7slgy2q/Man_Sustainability.rar[/url]</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><br></div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">[url=http://turbobit.net/nvc7yownmzdc/Man_Sustainability.rar.html]http://turbobit.net/nvc7yownmzdc/Man_Sustainability.rar.html[/url]</div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><br></div><div style="background-color: rgb(255, 255, 255);">【解壓密碼】：無</div>