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有什麼方法可以讓身體變好嗎？

最近不知道為什麼總覺得身體虛虛的，明明也沒生病，但就是無法打起精神<br />
朋友都笑我說是老了，身體變差勁了<br />
不想再這樣讓體能繼續弱下去<br />
有什麼辦法可以讓體能和元氣回復嗎？<br />