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冬天運動 最好做好暖身操再出門

寒流來襲，氣溫 紬變，應提防心血管疾病，提醒民眾一定要做好保暖工作，出門運動之前先做好暖身操，而且因為天亮較晚視線不佳，最好等天亮後才出門。<br />
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(劉怡伶報導)<br />
冬天天氣冷，民眾喜吃高熱量食物，再加上不喜歡動，體重直線上升不說，還使得心血管疾病患者急速增加。<br />
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台南市議員林美燕因應冬天裡類似疾病越來越多，邀集台南市消防局、衛生局、社會局等單位，將於週六舉辦「活出健康、動出快樂、給人歡喜、自己高興」活動，將在現場教導民眾如何注意冬季的居家及運動安全。<br />
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衛生局表示，冬日裡運動究竟該注意什麼？首要之務就是做好保暖工作，其次就是注意安全，尤其是老人家，最好天亮後再出門。<br />
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「先在家裡做暖身操後才出門，老人家一定要注意保暖，脖子要包好，而且現在天亮地比較晚，最好等天亮後才出門比較安全」<br />
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衛生局也提供適合冬天進行的運動，例如瑜珈、滑冰、自行車、高爾夫球、慢跑、散步等供民眾參考。<br />
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消防局副局長吳明芳也提醒冬天裡居家，務必注意供氧是否足夠，即使天氣再冷，門窗也不要全數緊閉，平日多加強用電及瓦斯安全。