察覺自己的祈禱文
<p align="center"><font size="4"><font color="Blue">察<font size="6">覺</font>自己的祈禱文</font><br>
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我釋放所有局限我的思想意念；<br>
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我學習用全新的角度、全新的觀點來看每一個人，包括我自己。<br>
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我明白我的本質是清靜無染、完全圓滿，我不再受罪惡感的束縛。<br>
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從今天開始，我心中沒有憎恨、沒有怪罪，只有愛與理解。<br>
當我抗拒，我看到我在抗拒，我接受我是會抗拒的。<br>
當我排斥，我看到我在排斥，我接受我是會排斥的。<br>
當我攻擊，我看到我在攻擊，我接受我是會攻擊的。<br>
當我批判，我看到我在批判，我接受我是會批判的。<br>
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……<br>
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每次我的心一緊，身體就跟著緊張不舒服；<br>
每一個緊繃，都是一個提醒；<br>
每一個緊繃，都在提醒我該鬆手、該放下一些什麼東西了。<br>
我可以看到我在緊抓著什麼不放；我放下那些對我不再有益的東西！<br>
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……<br>
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當我越來越覺知、越來越清明，我不再做一個犧牲者，我不再做一個迫害者。<br>
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我覺察並勇敢面對自己的課題。<br>
如果沒有覺察，我將繼續扮演受害者和加害者兩各角色，<br>
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……<br>
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我可以學習再放鬆一點、再開放一點。<br>
對生命、對人、對所有事物，我一天比一天更放鬆；<br>
我一天比一天不愛計較，我小心翼翼地不再任意投射。<br>
我一天比一天更柔軟有愛。<br>
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……<br>
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我的身心靈每一天都持續在淨化中！<br>
我明白我是清淨美好、圓滿俱足的。<br>
力量就在我的裏面；<br>
當我決定改變自己的時候，力量就會出現！<br>
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──摘自沈妙瑜：《NAMASTE生命喜悅的祈禱》「生命喜悅的祈禱之二十七</font>」</p><br>