shareonce 2012-9-23 12:03
準備好快速瘦身的道具
想瘦身嗎？若只是沒目標、沒規劃地減肥，可能成效並不是那麼好，減肥時最好準備幾樣輔助的道具，可讓你更事半功倍喲！</br> 體重計</br> 體重計可說是減肥計劃中最不可或缺的道具，它會讓你認清自己日漸肥胖的事實，看著逐漸上升的數字，更可督促你趕緊加入減肥的行列，是每個減重者的最佳良伴。</br> 減重記錄本</br> 減肥者身邊最好必備一本小記事本，因為人一天中的體重一直在變化，所以最好每天找一固定時間測量體重後記錄下來，另外記錄本中也要記下每天所吃的食物和運動量，這些數字都是瘦身的重要因素，實行減肥計劃一段日子后，想知道自己辛苦減肥的成果，看看減重記錄本就可真實地呈現出你減肥的功效。</br> 布尺</br> 布尺的功用是來測量腰、大腿、手臂……等部位，讓你比較減肥前後，局部是否變纖細，最少一星期測量一次，記錄在減重記錄本中，尤其是局部瘦身者必備的工具。</br> </br>