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老人飲食健康三禁忌

老人若希望健康和長壽，在飲食上需要注意以下三禁忌：<br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;1.忌喝大量冰涼的飲料<br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。<br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;2.忌空腹吃香蕉<br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功能的敏感元素之一。<br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;3.忌空腹吃菠蘿<br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。<br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。<br />
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