韓星李孝利生菜減肥法
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<DIV id=postmessage_9100381 class=t_msgfont>你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？現在就為你介紹韓國女星的瘦身計劃，做足準備吧！<BR><BR><A href="http://www.yoka.com/beauty/mxbd/2009/0927255172.shtml" target=_blank><IMG border=0 alt="" src="http://p1.yokacdn.com/pic/beauty/mxbd/2009/U74P1T1D255170F9DT20090927100914.jpg" onload="attachimg(this, 'load')"></A> <BR> <A href="http://star.yoka.com/LeeHyolee" target=_blank><FONT color=#a90000>李孝利</FONT></A>，估計地球人都認識吧。她是韓國現在最紅最火的性感明星。她是被稱為擁有夢一樣的美妙身材的女性。她的熱力四射和狂野的性感，不管是韓國還是國內都一樣的受歡迎哦。當然她也是人，有時候也會一不小心胖起來，這時候美女就採用生菜道的方法來減肥哦。<BR><BR><A href="http://www.yoka.com/beauty/mxbd/2009/0927255173.shtml" target=_blank><IMG border=0 alt="" src="http://p1.yokacdn.com/pic/beauty/mxbd/2009/U74P1T1D255172F9DT20090927100922.jpg" onload="attachimg(this, 'load')"></A><BR> 最近在韓國最受歡迎的女明星？那就是韓國女性音樂組合pinkle的一員<A href="http://star.yoka.com/LeeHyolee" target=_blank><FONT color=#a90000>李孝利</FONT></A>。 <BR>當她覺得身體開始笨重和發胖時，她也會選擇節食來減肥瘦身。在眾多節食中，她選擇的節食就是最近在大學生和藝人中極被推崇的生食節食。<BR><BR><A href="http://www.yoka.com/beauty/mxbd/2009/0927255174.shtml" target=_blank><IMG border=0 alt="" src="http://p1.yokacdn.com/pic/beauty/mxbd/2009/U74P1T1D255173F9DT20090927100928.jpg" onload="attachimg(this, 'load')"></A><BR> 生食，就是生吃蔬菜。生的蔬菜中含有大量纖維素，可減輕空腹感，但卻有助於清除體內糞便，皮膚美容效果十分突出。 <BR>同時食用生食和進行Health節食，僅一個月就可減掉5kg。<BR><BR><A href="http://www.yoka.com/beauty/mxbd/2009/0927255175.shtml" target=_blank><IMG border=0 alt="" src="http://p1.yokacdn.com/pic/beauty/mxbd/2009/U74P1T1D255174F9DT20090927100932.jpg" onload="attachimg(this, 'load')"></A> <BR> <STRONG> 生食節食秘訣</STRONG> <BR>1.生食的維生素和礦物質含量豐富，但因為它是由食物性食品構成的，因此吃兩餐生食時，另一餐必須補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。 <BR>2.當三餐都吃生食時，由於卡路里太低，食用5~7天短時期後，一定要補充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，這樣才不會對健康造成損害。 <BR>3.較之三餐都吃生食，如果午餐保持正常飲食，只早餐和晚餐吃生食，則效果更佳。<BR><BR><A href="http://www.yoka.com/beauty/mxbd/2009/0927255176.shtml" target=_blank><IMG border=0 alt="" src="http://p1.yokacdn.com/pic/beauty/mxbd/2009/U74P1T1D255175F9DT20090927100936.jpg" onload="attachimg(this, 'load')"></A> <BR> <STRONG>生食節食食譜 </STRONG><BR> 1.第一周只早餐或晚餐吃生食。 <BR>2.從第二週起早餐和晚餐吃生食。<BR><BR><A href="http://www.yoka.com/beauty/mxbd/2009/0927255177.shtml" target=_blank><IMG border=0 alt="" src="http://p1.yokacdn.com/pic/beauty/mxbd/2009/U74P1T1D255176F9DT20090927100941.jpg" onload="attachimg(this, 'load')"></A><BR>3.當胃漸漸適應生食後，空腹感消失，精神也反而感覺輕鬆了。 <BR>4.厭惡吃生食時，如果放在200ml牛奶或豆漿中吃，則別有一番香味。不然也可對在果汁或蜂蜜中吃。<BR><BR><A href="http://www.yoka.com/beauty/mxbd/2009/0925254549.shtml" target=_blank><IMG border=0 alt="" src="http://p1.yokacdn.com/pic/beauty/mxbd/2009/U74P1T1D255177F9DT20090927100944.jpg" onload="attachimg(this, 'load')"></A> <BR> <STRONG>和生食同吃的食品： </STRONG><BR>將生食就著牛奶吃，不僅味道格外好，營養也很高，可以同時攝取鈣等成分。 <BR>在夏季吃生食時，一定要準備整理好。注意把蔬菜洗乾淨哦。</DIV>