五招美腿秘技速成短裙王後
來源：千龍網 <br><br> 夏日的熱褲和短裙讓人向往，告你怎麽可以迅速成為短裙王後！<br><br><img src="http://photocdn.sohu.com/20080509/Img256755593.jpg" border="0"><br><br> 美腿秘技1：簡單美腿運動，效果看得見<br><br> 運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內側脂肪。<br><br> 運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次。<br><br> 美腿秘技2：每天擡腿30分鐘，“蘿蔔”不見了<br><br> 方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少擡腿30分鐘，理想狀態是腿麻後才放下。<br><br> 美腿秘技3：洗澡時以冷熱水交替沖腿，促進血液循環<br><br> 方法：洗澡時，先以冷水由下而上沖腿60秒鐘，再以熱水由下而上沖腿。重復這個動作5次。<br><br> 美腿秘技4：熱水泡腳，杜絕雙腿老化<br><br> 方法：將熱水註入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。<br><br> 美腿秘技5：去角質、擦乳液，防止粗後跟<br><br> 方法：平日勤去角質、擦乳液，絕對能有效消除脫皮現象。如果龜裂情況嚴重，擦完乳液後穿上襪子睡覺，效果會更好